「やせすぎ」と言われながらも、おなかにはしっかりお肉が・・・というわけなのですが、あまりに貧相に見えるのもイヤだから、ちょっとふっくらさせたいなとかねがね思ってたわけです。
で、以下の作戦を実施します。
- がっつり食べます（気持ち悪くならない程度に）
- 腹筋を鍛えます（背筋を痛めない程度に）
- サウナベルトみたいなのを巻きます（お腹にプレッシャーを与える）
- ちゃんと毎週1回ジョギングします（ずっとサボってた）
実際にふっくらできるかどうかは別としても、健康的な方向であるのは間違いないので、しばらく続けてみます。
目標、ウエスト変えずに+3kg
いけるかしら？
今日のお昼ごはん。437kcal。少なめだけどその分、夜食べます。明日はお休みだし。
