効果

今日は研修二日目。工場見学楽しかった。けど1時間40分歩きっぱなしで疲れた〜。
ところで健康診断の日からはじめた腹筋運動ですが、始めて三日目でもう効果出たよ。Gパンのウエストが少しだけゆるくなった。けどこれで油断してはいけないのです。目標はもっと高いところに置くべきなのです。
けど食事はカロリー過多。よく食べてよく動く。これでよいのです。