マッサージを受けてきた。

肩と背中が凝り固まって痛みが出てきて耐えられなくなってきたので、意を決してマッサージ屋さんに行ってきました。健康保険が利かないから全額自己負担の自由診療。30分3000円と決して高くはないのだけど、週に何度も行ける金額ではありません。
背中・肩を中心に、首筋・胸までマッサージしてもらったら、表面の痛みがだいぶん取れて楽になりました。けどまだ身体の中のほうの凝った感じは消えないまま。
じっくり治すしかないね〜。
今日、ジムどうしよう。雨だし、また凝りがひどくなったらイヤだし。